http://q.hatena.ne.jp/1204373857 寝室の室温は、普段は20〜23℃、冬は12〜13℃、湿度は50〜60％ぐらいが適当です。 そして安心して眠れるためにも光や音を遮断するために厚手遮光・防音のカーテンがお薦めです。 また、寝る前は蛍光灯ではなく照明を暗くして…